Gainer miedzy innymi taką funkcję spełnia. Przeważają tam węglowodany które mają za zadanie dostarczyć dodatkowe kalorie a w efekcie sprawić żeby ktoś przytył.
Braki b/t/w bezpośrednio się łączą z brakiem kalorii bo to one są ich źródłem.
Nie próbuje być mądrzejszy tylko nie zgadzam sie ze wszystkim.
Nie twierdze, że kogoś namawiasz tylko stwierdziłeś, że najlepiej jeść wszystkie suplementy żeby był efekt a ja się z tym nie zgadzam.
Pytasz mnie o efekty. O glutaminie trudno mówić o zauważalnych efektach. Tak samo po aminokwasach czy białku. Trudno to stwierdzić gołym okiem. Efekt napewno jest bo każdy z tych suplementów spełnia jakąś funkcję więc napewno wpływa na organizm. Zauważalne efekty są np po kreatynie bo sie puchnie co widać. Tak samo powiedzmy po gainerze bo ktoś przytyje. Jeśli połaczysz wszystko razem to owszem będzie efekt (np. w postaci większej łapy hehe) tylko nie wiesz czy to nie przypadkiem głównie przez samą kreatynę czy dietę. Nie wiem czy wiesz o co mi chodzi. Trudno jednoznacznie określić widoczne efekty poszczególnych odżywek.
