Wtedy nie mam żadnych problemów typu, ze mi się odbija czy mi nie dobrze itd.
Czy jest coś alternatywnego dla nutridrinka? coś jak te białka dla pakerów? Aby sobie samemu zrobić shake jakiegoś z tym.
Pije od 2tyg po 2 dziennie i nic nie przytyłem, już nie wiem co mam robić bo ważę 69kg przy 188cm
