Strona 1 z 2

Problemy ze snem

: 10 sty 2018, 22:36
autor: obyty.z.cu
stripped pisze:
10 sty 2018, 22:30
krople nawilżające pomagają... drzemki po południu też
no własnie nie uwierzycie, ale nigdy nie nauczyłem się takich drzemek w ciągu dnia.
W dzień jesli zasnąłem, to było wiadomo że gorączka powyżej 39 C..
Jak ja Wam tego zazdroszczę...
No i fakt, latem nie spędza się tyle czasu przed kompem to i oczy lepsze.
Zimą ,net, suche powietrze w komu od ogrzewania i bez kropli się nie idzie obejść ..

Re: Oczy

: 10 sty 2018, 22:39
autor: stripped
obyty.z.cu pisze:
10 sty 2018, 22:36
no własnie nie uwierzycie, ale nigdy nie nauczyłem się takich drzemek w ciągu dnia.
O, kurczę, i nie jesteś w stanie przysnąć ot tak?
Ja bywam tak wymęczona, że się zmuszam żeby siedzieć. Ostatnio np. przysnęłam na kanapie popijając kawę z ekspresu... :roll:

Re: Oczy

: 11 sty 2018, 12:27
autor: Jac
stripped pisze:
10 sty 2018, 22:39
Ja bywam tak wymęczona, że się zmuszam żeby siedzieć. Ostatnio np. przysnęłam na kanapie popijając kawę z ekspresu... :roll:
Zazdroszczę Ci tej łatwości zasypiania :) Kiedy kładę się spać, to przewracam się przez godzinę z boku na bok, aby usnąć :(

Re: Problemy ze snem

: 11 sty 2018, 19:28
autor: Anette28
Jac pisze:
11 sty 2018, 12:27
Zazdroszczę Ci tej łatwości zasypiania :) Kiedy kładę się spać, to przewracam się przez godzinę z boku na bok, aby usnąć :(
melisa przed spaniem, kupić melatoninę w kapsułkach, zniwelować niebieskie światło w komórce czy laptopie jeśli używa się wieczorem

Re: Oczy

: 11 sty 2018, 22:01
autor: stripped
Jac pisze:
11 sty 2018, 12:27
stripped pisze:
10 sty 2018, 22:39
Ja bywam tak wymęczona, że się zmuszam żeby siedzieć. Ostatnio np. przysnęłam na kanapie popijając kawę z ekspresu... :roll:
Zazdroszczę Ci tej łatwości zasypiania :) Kiedy kładę się spać, to przewracam się przez godzinę z boku na bok, aby usnąć :(
Miewam gorsze dni, że nie mogę zasnąć. Budzę się też w nocy - ostatnie kilka dni znowu gorzej śpię i rytualnie wstaję na siku o godz. 4. Tak, jakby organizm ustawił sobie tak zegarek...
Ale w dzień? Dziś miałam identyczną sytuację - piję kawę i czuję, że MUSZĘ się położyć. Zamknęłam oczy na 15 minut i już był reset. Nie szło usiedzieć taki piasek w oczach :neutral: w sumie to nie wiem czy warto zazdrościć :lol: w kinie też mi się ostatnio chciało spać :lol:
Anette28 pisze:
11 sty 2018, 19:28
melisa przed spaniem, kupić melatoninę w kapsułkach, zniwelować niebieskie światło w komórce czy laptopie jeśli używa się wieczorem
I tu zdecydowanie polecam, używałam preparatu Forsen - jak miałam więcej stresów i głowa była pełna wszystkiego. Być może placebo, a może nie, ale produkt działał. Sen był i to taki normalny, a nie "pusty". Bez przewracania się z boku na bok.

Re: Problemy ze snem

: 12 sty 2018, 13:02
autor: Jac
Stosuję melatoninę przed snem - czasem pomaga, czasem nie. Spróbuję dodać do tego melisę i zobaczę jaki będzie efekt.
Komputera wieczorem nie używam między innymi ze względu na zmęczone i przesuszone oczy, a telefon służy mi wyłącznie do prowadzenia rozmów :) Zatem nie ma problemu niebieskiego światła.

Jeśli chodzi o spanie w kinie czy innych tego typu sytuacjach, to ja miewam kryzys podczas oglądania wyścigów Formuły 1. Często rozpoczynają się one o godz.14, kiedy jestem świeżo po obiedzie. Wtedy oczy zamykają się same i muszę walczyć, żeby nie zasnąć :) Za to gdy wieczorem kładę się do łóżka, po senności nie ma już śladu.

Re: Oczy

: 14 sty 2018, 22:05
autor: Karaoke
stripped pisze:
10 sty 2018, 22:39
Ja bywam tak wymęczona, że się zmuszam żeby siedzieć... :roll:
To zupełnie jak ja 8-O tyle, że popijam jeszcze małą czarną :kawa: a oczy podarte na zapałkach :spac:

Re: Problemy ze snem

: 15 sty 2018, 21:43
autor: stripped
Karaoke pisze:
14 sty 2018, 22:05
tyle, że popijam jeszcze małą czarną
No, by się zgadzało :mrgreen: ja kawą z ekspresu i zzzzz......

Re: Problemy ze snem

: 16 sty 2018, 07:48
autor: anetka30
Napilabym sie takiej pysznej kawki. Odkad jestem na sterydach, potrzebuje malo snu. Spie krotko i jestem caly czas pelna energii, naladowana. Z jednej strony fajnie a z drugiej strony co tu robic do poznych godzin wieczornych :-)

Re: Problemy ze snem

: 19 sty 2018, 11:52
autor: alate
Podobno melisa pita często przestaje działać bo organizm się do niej przyzwyczaja...niektórzy zielarze zalecają passiflorę. Muszę jej spróbować Bo ostatnio wcześniej niż o 2 sen mnie nie nawiedza😔

Re: Problemy ze snem

: 19 sty 2018, 14:45
autor: Tubisia
Heh ja nawet na Zolpicu śpię krótko. Ostatnio przepisano mi Sirdalud, po którym miałam "paść od razu snem" i... i nic prócz obniżenia i tak niskiego ciśnienia. Nawet picie kawy tylko do max 14 w ciągu dnia nie pomaga, by móc normalnie zasnąć :( Ba nawet po tramalu nie zasypiam. Melisę moje jelita odrzucają. W sumie jedyne po czym śpię to estazolan w szpitalu.
stripped pisze:
15 sty 2018, 21:43
Karaoke pisze: ↑
14 sty 2018, o 23:05
tyle, że popijam jeszcze małą czarną

No, by się zgadzało :mrgreen: ja kawą z ekspresu i zzzzz......
O właśnie tak samo mam!

Re: Problemy ze snem

: 20 sty 2018, 20:32
autor: stripped
Tubisia pisze:
19 sty 2018, 14:45
O właśnie tak samo mam!
Tubisia też masz niskie ciśnienie? Na mnie nigdy nie działa kawa... i tak domniemam, że to kwestia niskiego ciśnienia.
Jak mam 120/80 to jest wow. W szpitalu raz z rana po przebudzeniu mi zmierzyli to miałam 90/.... :D

Muszę się pochwalić, że ostatnią noc bardzo dobrze przespałam. Niby tylko 6h, ale idealnie, nie zdążyłam na siku się przebudzić. Dzień wcześniej łaziłam 2 razy :neutral: i to przy 5h snu :razz:

Re: Problemy ze snem

: 20 sty 2018, 21:10
autor: Tubisia
Standardowo 90/70 mam, a jak się napiję kawy to szaleńczo wzrośnie do 122/80 i czuję się jakby mi miała zaraz głowa odpaść :( Ostatnia noc nie przespana przez ból brzucha i kręgosłupa, pomimo wzięcia tabletki, po której powinnam zasnąć.

Re: Problemy ze snem

: 20 sty 2018, 21:26
autor: stripped
Tubisia pisze:
20 sty 2018, 21:10
Standardowo 90/70 mam, a jak się napiję kawy to szaleńczo wzrośnie do 122/80 i czuję się jakby mi miała zaraz głowa odpaść Ostatnia noc nie przespana przez ból brzucha i kręgosłupa, pomimo wzięcia tabletki, po której powinnam zasnąć.
Oj, to mnie pobiłaś, ja mam standardowo tak 110/70 ;)
Mnie ostatnio też boli kręgosłup - głównie szyjny, to związane jest z przepukliną, ale... boli mnie też część lędźwiowa. Nie do końca wiem od czego, ból zawsze jest nasilony zaraz po położeniu się do łóżka i po kilkunastu minutach i termoforze mija, a zarazem często budzi mnie rano (nie idzie uleżeć, choć tak jak pisałam - nie sypiam tak długo, żeby bolało z "przeleżenia").
Zastanawiam się - nerki, okres czy ki diabeł? Czy u Ciebie też ból nasila się w części lędźwiowej?

Nie zasypiasz po tabletce ? 8-O Strasznie niefajnie... Jak funkcjonujesz po takiej nocy?

Re: Problemy ze snem

: 21 sty 2018, 00:28
autor: Tubisia
Mam stwierdzoną artopaię towarzyszącą CD plus wypuklinę L5/S1 i kręgozmyk w okolicach kręgosłupa lędźwiowego oraz mały naczyniak również w tych okolicach. Te wszystkie atrakcje rano wybudzają mnie bólem i zesztywnieniem, które przechodzi po ok. 2h. Jak funkcjonuję? Jak rano wezmę ciepłą kąpiel,to obywa się bez tramalu. Ta bezsenność ostatnio jest coraz gorsza i próbujemy z moją internistką coś wymyślić na to. Te poranne objawy u Ciebie pasują właśnie do atropatii towarzyszącej NZJ - ta z kolei dzieli objawy z ZZSK.