Jakie menu na tydzień pracy 10-12h.

wszelkiego rodzaju zapytania o diety, nowości dietetyczne, luźne rozmowy

Moderatorzy: Anette28, Moderatorzy

Zablokowany
Awatar użytkownika
mjr
Początkujący ✽✽
Posty: 55
Rejestracja: 02 cze 2008, 11:24
Choroba: CD
województwo: pomorskie
Lokalizacja: Gdańsk
Kontakt:

Jakie menu na tydzień pracy 10-12h.

Post autor: mjr » 06 cze 2008, 19:52

Witam Was.

Poszukuję porady jak można ułożyć sobie posiłki w bardzo intensywnej pracy, pracując po 10-12h.
Co prawda siedzibę mam w mieście, ale ze względu na piastowane stanowsko muszę być bardzo mobilny. Oznacza to, że albo jestem uzależniony od kanpek lub od głodówki.
Jak sami zapewne wiecie to męczące i bardzo źle wpływa na nasze samopoczucie.

Zdaje sobie sprawę, że pownienem jeść 5 nawet 6 razy dziennie.

Ok!

Ale może podsuniecie mi pomysł na takie manu.

Ps:
W pracy do dyspozycji jedynie microfala.

Pozdrawiam.
Pozdrawiam
Krzysztof M.

psycholinka
Początkujący ✽✽
Posty: 58
Rejestracja: 12 gru 2007, 22:59
Choroba: w trakcie diagnozy
województwo: mazowieckie
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Re: Jakie menu na tydzień pracy 10-12h.

Post autor: psycholinka » 06 cze 2008, 21:07

Ja w takiej sytuacji - zawsze ze sobą jakieś owoce, gotowane warzywa (do odgrzania w mikrofali), suchary no i oczywiście kaszki mleczno ryżowe. Również kanapki- teraz szczególnie pyszne ze względu na świeże warzywka. Są też takie zupy Profi- jedna porcja w foliowym opakowaniu, one na szczęście mi nie szkodziły, tylko wrzucić do michy i wcinać.

Misia

Re: Jakie menu na tydzień pracy 10-12h.

Post autor: Misia » 06 cze 2008, 21:27

treść wpisu została usunięta na prośbę użytkownika

Awatar użytkownika
mjr
Początkujący ✽✽
Posty: 55
Rejestracja: 02 cze 2008, 11:24
Choroba: CD
województwo: pomorskie
Lokalizacja: Gdańsk
Kontakt:

Re: Jakie menu na tydzień pracy 10-12h.

Post autor: mjr » 06 cze 2008, 21:47

Dziękuje za wstępne zainteresowanie.

Co do mnie, to ubóstwiam ZUPY prawie w każdej postaci i MAKARON.
I muszę przyznać, że termos oraz wcześniej ugotowany makaron, do podgrzania w microfali - świetny pomysł.

Zawsze mam problem z sałatkam.
Tak jakoś mnie "gryzą w zęby".

Zastanawiam się, czy nie kupić sobie przenośnej lodówki na 12V/230V do samochodu. Jeżdżę kombi i miejsce by zawsze było, a przechować tam np takie warzywa, czy kanapki były by całkiem bezpieczne.
Muszę to rozważyć ...

No ale mam nadzieję, że jeszcze coś podsuniecie dla osoby mobilnej i doś mocno żyjącej w biegu.
Pozdrawiam
Krzysztof M.

gosia1979
Debiutant ✽
Posty: 14
Rejestracja: 20 sie 2007, 19:50
Choroba: CD
województwo: mazowieckie
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Re: Jakie menu na tydzień pracy 10-12h.

Post autor: gosia1979 » 06 cze 2008, 22:51

Masz dostep do mikrofali więc polecam pieczone jabłuszko-pycha. Polecam również kaszki ryżowe - wystarczy przegotowana woda i gotowe. Ja zawsze mam przy sobie puszke Ensure(pokarm bezresztkowy) rozrabiasz w zimnej wodzie lub dodajesz do posiłku. Pyszne są również słoiczki z gotowym obiadkiem lub deserkiem dla maluszków. Wiem,że trudno pogodzić takie godziny pracy i jednocześnie trzymać się diety. Dlatego życzę powodzenia.

Awatar użytkownika
mjr
Początkujący ✽✽
Posty: 55
Rejestracja: 02 cze 2008, 11:24
Choroba: CD
województwo: pomorskie
Lokalizacja: Gdańsk
Kontakt:

Re: Jakie menu na tydzień pracy 10-12h.

Post autor: mjr » 06 cze 2008, 22:58

Kiedyś już brałem do pracy kaszki. Chyba znów wrócę do tego.
Na razie sąduje co i jak, bo czekam w szpitalu na decyję co do operacji.
A jak już mnie stąd wypuszczą chce tak sobie poukładać życie, by nie trafić znów na 1,5 miesiąca do szpitala.
:(
Oczywiście chorba może znów zaatakować, ale chcę jak najbardziej to zniwelować.

Dziękuje za podpowiedzi.
Pozdrawiam
Krzysztof M.

genus
Początkujący ✽✽
Posty: 378
Rejestracja: 26 lis 2007, 10:04
Choroba: niesklasyfikowane NZJ
województwo: -- poza Polską --
Lokalizacja: Poznan

Re: Jakie menu na tydzień pracy 10-12h.

Post autor: genus » 11 cze 2008, 14:29

Też w pracy sięgam po jedzenie w słoikach, dodatkowo jestem na diecie bezglutenowej, więc w gotowych produktach typu zupy trudno coś wybrać, szkoda tylko że jedzenie dla dzieci jest stosunkowo drogie, a dania w słoikach "dla dorosłych" najczęściej zawierają za dużo pryzpraw octu, itp, składników których raczej nie toleruję, albo z kolei sa zbyt tłuste, co też nie działa u mnie najlepiej. Staram się też przygotowywać jakieś miksy mięsno warzywne w domu, ale niestety rzadko mam na to czas.

Awatar użytkownika
mjr
Początkujący ✽✽
Posty: 55
Rejestracja: 02 cze 2008, 11:24
Choroba: CD
województwo: pomorskie
Lokalizacja: Gdańsk
Kontakt:

Re: Jakie menu na tydzień pracy 10-12h.

Post autor: mjr » 11 cze 2008, 19:56

Właśnie z tym czasem to zawsze jest krucho.
Ale jak już wróce do zdrowia, to na 100% zmieniam styl jedzenia. Wprowadzę sobie przerwy (jak palacze) po jedzeniu :!:
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Krzysztof M.

Zablokowany

Wróć do „Dietetyczne Rozmówki”